睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい10 101-150 | 快眠のススメ

2008年10月04日

1 ：病弱名無しさん：2008/05/13(火) 16:46:48 ID:gTuxxwqH0

過去スレ
Part9　http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1193893422/
Part8　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1180356263/
Part7　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1170434641/
Part6　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1155221648/　
Part5　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1137905985/
Part4　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1106923152/
Part3　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1067156924/
Part2　http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1049242138/
Part1　http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1035237699/

過去スレミラー
Part3　http://makimo.to/cgi-bin/dat2html/dat2html.cgi?life7/2/body/1067156924/
Part2　http://makimo.to/2ch/etc_body/1049/1049242138.html
Part1　http://makimo.to/2ch/etc_body/1035/1035237699.html

101 ：病弱名無しさん：2008/05/25(日) 00:06:44 ID:ck5Hct3CO

眠い

102 ：病弱名無しさん：2008/05/25(日) 01:23:38 ID:cRFdJ49m0

>>99
仕事なんて適当にアルバイト探して、パツキンねーちゃんとウハウハよ。

103 ：病弱名無しさん：2008/05/25(日) 04:28:52 ID:uPRJ4GZSO

あーーーもう!!
昨日なんとか朝5時に寝れたのに、
昼に起きるつもりがなんと夜８時半に起きたぜ
で今また眠れないっていう…
明日11時からバイトだから無理にでも寝たいけど考え事しちゃって眠れない
朝方寝ると思いっきり寝ちゃうんだが
もうここ何日も1日を無駄にしてるorz

104 ：病弱名無しさん：2008/05/25(日) 11:42:19 ID:gMQbxvW/O

またやっちまった
昨夜土曜日だから朝まで友達と話し込んでて今から寝るとこだよ
またこれで振り出しに戻った
でも諦めないぞ
今日夜起きたら朝まで起きてて眠剤で無理矢理寝て月曜日は昼起きる！
月曜日昼から用事あるからね
さあ寝るか
19時に目覚ましかけた

105 ：病弱名無しさん：2008/05/25(日) 21:20:13 ID:gMQbxvW/O

起きた……

106 ：病弱名無しさん：2008/05/26(月) 05:20:37 ID:9iTxRACI0

起きてる……

107 ：病弱名無しさん：2008/05/26(月) 05:28:14 ID:6IizStzR0

同じく起きてる・・・
コーヒー飲んでたし・・・

108 ：病弱名無しさん：2008/05/26(月) 05:36:02 ID:NaJ/AmMy0

仲間がいるって安心しちゃいかん

109 ：病弱名無しさん：2008/05/26(月) 09:38:21 ID:6IizStzR0

寝ようかな

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110 ：病弱名無しさん：2008/05/26(月) 10:15:53 ID:oBKEd/mu0

中途半端にズレたらどう直すのかいい対処法ってありますかね・・？

月〜木は働いてるんで疲れのせいか夜自然と寝てしまいますが
金曜夜は遊ぶので朝まで起きてる（オールｗ）のがほとんどで
土曜朝〜昼or昼〜夕方まで寝てまた夜遊んでって感じで

日曜夜寝られないのと、月曜が少しきついのがあります
曜日の違いはあれどこういう人多いんじゃないかなあ

111 ：病弱名無しさん：2008/05/26(月) 11:30:27 ID:Ma0aU2pdO

>>110
オールしなきゃいいだけじゃ…

112 ：病弱名無しさん：2008/05/26(月) 11:47:35 ID:5IXjeXUZO

寝れねー
夕方から医者の予約入ってるのに…

オールはだめだよ
でもリーマンや学生は週末くらい時間気にせず遊びたいし付き合いもあるからね
むずいよな
一次会で止めれ

113 ：病弱名無しさん：2008/05/26(月) 13:16:37 ID:/l4m1jWy0

おはよう

114 ：病弱名無しさん：2008/05/26(月) 18:35:41 ID:PK/fOL3KO

さっき起きた…完全に逆転したか
ちょっとずつ入眠・起床が遅くなってるからもうすぐ最初に戻るかな…

115 ：病弱名無しさん：2008/05/26(月) 23:26:44 ID:I44G/lOq0

今日は9時まで眠気がなかったんでなんか起きてたが、
横になったらなったですぐに寝てしまった。
で、起きたのが19時。しかも親に起きろと言われて仕方なく。（本当はもっと眠れた）
確か昨日の起床時間は15時半くらいだった。
わけわからんリズムになってる。

116 ：病弱名無しさん：2008/05/27(火) 02:24:16 ID:VxRhU9rjO

眠くないけど6時半起きだから、布団に入ってる。
でも、5時位迄は起きてるんだろうな…。

117 ：病弱名無しさん：2008/05/27(火) 08:29:15 ID:TfhoPsRZO

リズム狂ったらどう戻せばいいか分からん…
徹夜は無意味だろうし…

118 ：病弱名無しさん：2008/05/27(火) 10:38:24 ID:6yEIpA5nO

うん
徹夜して戻してもすぐ元に戻るよ
今日は今から寝る
何時に起きるかな

119 ：病弱名無しさん：2008/05/27(火) 16:14:50 ID:/Fx1+z0A0

来週から5時半起きの仕事なのに、5時就寝12時起床が直らない(’A`)
早めに寝ようとしてふとんに入っても寝付けないし
逆に無理矢理起ようとしたら頭痛とめまいでフラフラになって結局２度寝。
やるべきことが何も手に着かないよ…

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120 ：病弱名無しさん：2008/05/27(火) 18:12:10 ID:I+Rt3hFU0

やばいもう眠い
もうちょいで正常に戻りそうなのに
この時間に寝ると真夜中起きて鬱…

121 ：病弱名無しさん：2008/05/27(火) 20:04:17 ID:6yEIpA5nO

起きた(つд｀)

122 ：病弱名無しさん：2008/05/27(火) 20:24:51 ID:LfJuMlex0

朝、時間になったら光を浴びろ。

123 ：病弱名無しさん：2008/05/27(火) 23:36:34 ID:4tei/mGS0

10時に睡魔が来て、よしいける、とベッドに入ったら
目パッチリ…

124 ：病弱名無しさん：2008/05/27(火) 23:46:05 ID:z8xi8GtS0

あるある。まさに今の状態。

125 ：病弱名無しさん：2008/05/28(水) 01:01:02 ID:uG3snTvYO

眠れない＼(^o^)/
明日用事あるのに…あああ

126 ：病弱名無しさん：2008/05/28(水) 02:44:25 ID:nGhzl9zbO

全然寝れねえ
かれこれ4時間は布団にもぐってる

127 ：病弱名無しさん：2008/05/28(水) 02:50:56 ID:FhRVKqvA0

>>122
しっかり浴びてるんだけど、浴びるとよけい眠くなる
太陽にあたると眠くなるようになってる

128 ：病弱名無しさん：2008/05/28(水) 03:28:09 ID:sjABiKN20

よーし、寝る

129 ：病弱名無しさん：2008/05/28(水) 04:17:36 ID:cyeiXVSDO

たすけて

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130 ：病弱名無しさん：2008/05/28(水) 11:49:49 ID:6LxNP8OyO

眠剤飲んでから5時間
やっと眠気がきた
暑いなぁ
じゃ寝るよ
みんな寝てるの〜？

131 ：病弱名無しさん：2008/05/28(水) 18:54:35 ID:LU+emcFjO

3、4時間の睡眠後無理矢理起きてたら頭がめちゃくちゃ痛い

132 ：病弱名無しさん：2008/05/28(水) 18:56:07 ID:6LxNP8OyO

起きた〜

133 ：病弱名無しさん：2008/05/28(水) 19:34:09 ID:CX5loNnB0

>>131
そりゃ昼夜逆転しているのに、無理に起きたら調子悪くなるぞ。
自分で、時差ボケ作ってるようなものだし。。。

ふと思ったんだけど、時差ボケを治す方法って昼夜逆転に使えないのか？
あれだって、昼夜逆転みたいなものだし…どうなんだろ。

134 ：病弱名無しさん：2008/05/28(水) 20:13:49 ID:Emfzf8qk0

太陽の位置に関係なく
一日２８時間で週６日だったら
まともに生活できるだろうなあ。

135 ：病弱名無しさん：2008/05/29(木) 02:54:31 ID:HjF6yrbkO

仕事から帰ったらテレビも携帯も見ず食事と風呂を済ませ早めに布団に入ること
テレビや携帯は脳を活性化するのでみない

136 ：病弱名無しさん：2008/05/29(木) 04:38:58 ID:EskMcSS2O

19時に起きて朝食食べてPCして22時寝た
　　　↓
23時半に起きた
　　　↓
1時に昼食食った
　　　↓
今から風呂
ε-(ーдー)ハァ

137 ：病弱名無しさん：2008/05/29(木) 10:32:41 ID:EskMcSS2O

寝る

138 ：病弱名無しさん：2008/05/29(木) 15:39:58 ID:Q5WCNC3yO

昨日無理して起きてたら今日10時間も寝てしまった
午前10時にセットしたアラームが全く聞こえませんでした

139 ：病弱名無しさん：2008/05/29(木) 21:22:42 ID:I5Nu4r6Y0

この時間に来る睡魔…
何の役にも立たないんだよなぁ
今寝ても１時頃起きちゃうし
この睡魔が３時間後に来てくれれば…

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140 ：病弱名無しさん：2008/05/30(金) 00:19:36 ID:AUm4gTA20

朝起きるときが一番眠く。
夕方４時頃も仕事中机で眠りそうになるほど眠い。
最も眠くないのが本来寝るべき夜１１時頃から２時頃。
今は目がパッチリ。

もう何十年もこの状態
明日のために眠剤で寝るしかない。

141 ：病弱名無しさん：2008/05/30(金) 01:00:55 ID:dPzsSQELO

親が今大音量でエヴァ見てて寝れない。

うるさいって言えないし(怒られる)でもうるさいから頭が混乱して自分が自分じゃなくなってきたから、枕持ってトイレに逃げてきた。
クマが酷い…

とりあえず今日はトイレで寝ます

142 ：病弱名無しさん：2008/05/30(金) 01:18:45 ID:U5KNzBYQO

エキセントリックな親ですねw
乙。
明日は朝から歯医者だ
早く眠れたらいいなぁ

143 ：病弱名無しさん：2008/05/30(金) 01:53:01 ID:obI9s4dn0

>>141
こんな時間にテレビを大音量って・・・注意した方がいいんじゃ(；・∀・)
怒られるなら余計ぎすぎすしちゃうかぁ。。しんどいね。
下手に出る感じでうまく話してみたら？
それか「いいヘッドホンあるよ、これで見ると最高」とか言ってみるｗ
ヘッドホンといえば、防音するヘッドホン(イヤーマフ)もあるよ。
何にしろトイレで寝るのはよくない。

144 ：病弱名無しさん：2008/05/30(金) 05:20:57 ID:AOIzKoH1O

ね む れ な い

145 ：病弱名無しさん：2008/05/30(金) 10:26:22 ID:dPzsSQELO

>>143 おはよう。
結局終わるまでトイレで携帯いじったりワンセグ見てました。
やっぱり見てる時に文句言うとあっちも気分悪いと思うので、今日の夜注意してみます。

アドバイス等いろいろありがとうございました！

146 ：病弱名無しさん：2008/05/30(金) 10:50:37 ID:yEe+ApLhO

朝どうしても起きられない･･･
単に寝る時間が遅いのが原因なのかしら

147 ：病弱名無しさん：2008/05/30(金) 22:18:29 ID:9yevfoT90

昨日は15時間くらい寝て、でもまだ眠気がある（目をつぶると夢を見てすぐ起きる）状態で起きて、
で、いま23時間起きてる。これはまずい。

148 ：病弱名無しさん：2008/05/31(土) 03:01:20 ID:WzY/sAIUO

>>143
ﾔｻｼｽ

夜勤とかあって昼夜逆転と仲良しさんです。
そうだ、私雨の日ってなんだか眠くなります

149 ：病弱名無しさん：2008/05/31(土) 03:30:08 ID:Et7yfkSs0

>>148
雨の音はお母さんのお腹に居た時の音にそっくりなんだって。
スーパーの袋ガシャガシャするのも似たような音だって。
雨音って安心するよね。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2097524

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150 ：病弱名無しさん：2008/05/31(土) 09:29:02 ID:GrGUwATYO

昨日おとといと寝不足やってたら体調崩した

では寝るわ………

皆、無理すんなよ

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